袁泉教OL桌边瑜伽造美颈
由 匿名 于 周三, 2008-03-26 14:17 提交。
现场她还教OL们一套简易瑜伽操--桌边瑜伽,特别适合用于舒缓眼部疲劳、肩颈酸痛等办公室症状。 第一式:椅上转头式 动作要领:坐在椅子上,双腿并排,双手放于腿上,头部轻轻顺时针旋转,保持呼吸顺畅。 作用:可柔软颈部,预防甲状腺失调,...